レスミルズはプログラムもウエアーも魅力

レスミルズのボディコンバットには、格闘技の数々を取り入れた運動です。
キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作が取り入れられています。

これらの格闘技の動作を、エネルギッシュな音楽に合わせて、
パンチやキックを繰り出すダイナミックなアクションが交感神経を刺激して、ストレス発散にも効果的です。

格闘技の動きは、多くの筋群を使うので、シェイプアップにも最適です。

気になる部位を効果的にシェイプアップします。

格闘技アクションはパンチやキックを使い、通常のエアロビクスクラスとは違ってとにかく楽しいレッスンです。




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